+8618437960706
گنجاندن حرکات بیشتر در روز می‌تواند به شما کمک کند سلامت جسمی و روانی خود را بهبود ببخشید، بهتر بخوابید و حتی عمر طولانی‌تری داشته باشید. در این مطلب به ۶ راه آسان برای وارد کردن فعالیت بدنی ...
بیشتر ببینیدقرص سیتالوپرام (Citalopram) یا قرص سیتاکسا برای درمان افسردگی و گاهی اوقات حملات وحشت تجویز می‌شود. این قرص سطح انرژی را در فرد افسرده افزایش می‌دهد و در نتیجه احساس خوب بودن را به او باز می ...
بیشتر ببینید۱۳. دویدن طول عمر شما را زیاد می کند. آخرین فایده از سری فواید دویدن که در این مقاله به آن اشاره می کنیم افزایش طول عمر است. دویدن با مزایای ذهنی و جسمی زیادی همراه است؛ اما به همه آنها یک مزیت ...
بیشتر ببینیدآنها به ورزش و تحرک ذهنی زیادی احتیاج دارند و احتمالاً بیشتر وقت خود را صرف پریدن، بازی کردن و کشف هر محل و بوی جدید می کنند. سگ کم انرژی بین سگ ها همانند آدم های تنبل است، و در طول روز فقط چرت می ...
بیشتر ببینیدبه گزارش وان مدیکال، البته خبر خوب این است که راه‌ها بر شما بسته نیست و می‌توانید برای محافظت از بدن خود و کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری‌ها اقداماتی انجام دهید. گنجاندن حرکات بیشتر در روز ...
بیشتر ببینیدهمچنین متوجه خواهید شد که کودک شما برای مدت طولانی تری سیر می‌ماند. ۶. فعالیت و تحرک را سرگرم کننده کنید. کودکان به حداقل ۶۰ دقیقه فعالیت بدنی در روز نیاز دارند. چرا در این سرگرمی شرکت نمی‌کنید؟
بیشتر ببینیدبلوگنس ها مستعد ابتلا به اضطراب جدایی هستند و اگر برای مدت طولانی تنها بمانند خوب با آن کنار نمی آیند. این نژاد برای افرادی که 9 ساعت در روز و 5 روز کاری دارند، انتخاب مناسبی نیست.
بیشتر ببینیدسرمایه یک عمر زندگی است و باید به گونه‌ایی منحصر به فرد با آن رفتار کرد. به همین دلیل ما تصمیم گرفتیم تا ۱۲ روش مقتدرانه برای تغییر سرنوشت و بهبود زندگیتان در اختیار شما قرار دهیم. ۱. همچون ...
بیشتر ببینیددکتر آی مین لی، استاد همه‌گیرشناسی در دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد گفت: «برای طول عمر، ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید به وضوع کافی است.»دکتر لی تحرک و سلامتی را به‌طور گسترده مطالعه کرده و به تدوین ...
بیشتر ببینیداگر می‌خواهید عمر طولانی داشته باشید از این ۴ کار غافل نشوید; تحرک داشته باشید. شواهد آن بدیهی است. افرادی که ورزش میکنند به طور متوسط طولانی‌تر از کسانی که ورزش نمی‌کنند، عمر میکنند.
بیشتر ببینیدضریب فعالیت بدنی. سبک زندگی بدون تحرک: اگر بسیار کم تحرک هستید و با ورزش میانه‌ای ندارید، ضریب فعالیت جسمی برای شما (۱/۲) است. سبک زندگی کم تحرک: چنانچه هفته‌ای ۱ الی ۳ روز ورزش می‌کنید و یا روزانه مسافت اندکی را پیاده ...
بیشتر ببینیدعلاوهبر ۱۰هزار قدم پیاده‌روی روزانه و خوردن میوه و سبزیجات، یکی دیگر از شعارهای حفظ سلامتی که شاید در سال‌های اخیر زیاد شنیده باشید، این است: «نشستن طولانی‌مدت مانند سیگارکشیدن است». نشریه بریتانیایی تلگراف می ...
بیشتر ببینید۵. به فواید تحرک و فعالیت بیشتر فکر کنید. با قبول کردن فوایدی که ورزش در زندگی شما ایجاد می کند ، به خود کمک کنید تا عادت های جدید را در سبک زندگی تان تقویت کند.
بیشتر ببینیدپزشکان می توانند با تهیه فهرستی از فعالیتها، به میزان مصرف انرژی و تحرک بدنی بیماران پی ببرند. ... اضمحلال آپارتاید در ان منطقه میدانند و بعضی فکر میکنند که اینکار عمر ان رویه را طولانی کرده و ...
بیشتر ببینیدشاید عجیب به نظر برسد، اما خوب است بدانید استفاده روزانه از نخ دندان ممکن است طول عمر را افزایش دهد. استفاده از نخ دندان، از بیماری لثه پیشگیری می‌کند و جلوی عبور باکتری‌های موجود در دهان از ...
بیشتر ببینیدخراسان/ سالم زندگی‌کردن یکی از راه‌های مشخص برای افزایش طول عمر است اما عادت‌هایی در زندگی وجود دارد که می‌توانید با استفاده از آنها عمر خود را زیاد کنید. ... خبر جدید سیاسی ... ۳ عادت خوب که ...
بیشتر ببینیددانلود گلچین ریمیکس طولانی جدید و قدیمی | ریمیکس های شاد طولانی ۱۴۰۰ و ۲۰۲۱ - اگر به دنبال ریمیکس های شاد و طولانی هستید این پست رو دنبال کنید … - با کیفیت ۳۲۰ همراه با پخش آنلاین
بیشتر ببینیدسر کار بایستید. مطالعات اخیر نشان می دهد که نشستن طولانی مدت می تواند تأثیر منفی بر سلامت کلی و طول عمر داشته باشد.
بیشتر ببینیدبلند شدن برای تحرک، انجام حرکات کششی سبک، یا پیاده‌روی در محل کار یا خانه، می‌تواند به مقابله با اثرات نامطلوب نشستن، مانند درد، گرفتگی و عدم تعادل عضلانی کمک کند. همچنین می‌تواند به ...
بیشتر ببینیدتحرک خوب به انعطاف پذیری و همچنین قدرت نیاز دارد. ... رشد نورون جدید، جریان خون به مغز، افزایش انتقال‌دهنده‌های عصبی و طول عمر نورون‌های مسئول یادگیری، حافظه و تفکر اجرایی مورد ارزیابی قرار ...
بیشتر ببینیدیک مطالعه جدید نشان داده است که انجام و رعایت هشت عادت سالم در طول زندگی، عمرتان را افزایش می‌دهد. همچنین اتخاذ این عادات در میانسالی می‌تواند چندین دهه به طول عمر فرد اضافه کند.
بیشتر ببینیدآنها به ورزش و تحرک ذهنی زیادی احتیاج دارند و احتمالاً بیشتر وقت خود را صرف پریدن، بازی کردن و کشف هر محل و بوی جدید می کنند. سگ کم انرژی بین سگ ها همانند آدم های تنبل است، و در طول روز فقط چرت می ...
بیشتر ببینیدورزش یک درمان طبیعی و مؤثر برای از بین بردن اضطراب است. ورزش و فعالیت بدنی باعث کاهش تنش و استرس شده و با تقویت انرژی فیزیکی و روانی فرد، باعث القاء احساس خوب در فرد می‌شود.
بیشتر ببینیدعلاوهبر ۱۰هزار قدم پیاده‌روی روزانه و خوردن میوه و سبزیجات، یکی دیگر از شعارهای حفظ سلامتی که شاید در سال‌های اخیر زیاد شنیده باشید، این است: «نشستن طولانی‌مدت مانند سیگارکشیدن است».
بیشتر ببینیدباب اسفنجی طولانی جدید دوبله فارسی. دنیای کارتون. 1 هزار بازدید 2 ماه پیش. 58:26. باب اسفنجی طولانی/ دانلود باب اسفنجی جدید/ دوبله فارسی. ⭐.XAL.⭐. 1.4 هزار بازدید 2 ماه پیش. 1:08:47. باب اسفنجی طولانی/ باب ...
بیشتر ببینیددر این مطلب با بررسی 10 روش و نکته ساده برای داشتن انرژی بیشتر در طول روز یا شب همراه روکیدا باشید. همچنین می‌توانید مطالب 10 روش رهایی از استرس ، بی‌خوابی ، ذخیره کردن پول و مطالعه را مشاهده ...
بیشتر ببینیددر حالی که ورزش، یکی از توصیه های همیشگی پزشکان و دانشمندان برای داشتن عمر طولانی است، نتایج تحقیقات جدید روی موش ها نشان می دهد زندگی ساکن و بی تحرک نیز می تواند موجب افزایش طول عمر شود.
بیشتر ببینیدخبر خوب این است که شما می‌توانید بر روی بیشتر جنبه‌هایی که شانس عمر و زندگی طولانی و بهتری را افزایش می‌دهند کنترل داشته باشید. بدین منظور می‌بایست تغییراتی را در سبک...
بیشتر ببینیددر این مطلب، به 5 علت اصلی درس نخواندن دانش آموزان می‌پردازیم. 1) مهم‌ترین دلیل درس نخواندن دانش آموزان ...
بیشتر ببینیدمحققان از ارائه یک تکنیک جدید ضد پیری خبر دادند که به انسان‌ها کمک می‌کند تا فرآیند پیری را تا ۱۵۰ سال کاهش دهند. در این تکنیک ارگان‌های اصلی بدن بازسازی می‌شوند. دانشمندان و پژوهشگران ...
بیشتر ببینیدطول عمر. مقایسه امید به زندگی مردان و زنان در کشورهای که توسط سازمان بهداشت جهانی در سال ۲۰۱۹ بررسی شده‌است. طول عمر (به انگلیسی: Lifespan) یا دیر زیستی (به انگلیسی: Longevity) به زندگی طولانی اشاره دارد ...
بیشتر ببینیداز طرفی کم تحرکی داریم. این به عدم رعایت حداقل زمان های تعیین شده برای داشتن یک زندگی سالم اشاره دارد. یعنی می دانیم که یک بزرگسال متوسط باید حداقل 150 دقیقه در هفته ورزش متوسط یا 75 دقیقه فعالیت ...
بیشتر ببینیدیک محقق طب ایرانی ــ اسلامی گفت: هر کسی که می خواهد قلب سالم و عمر طولانی داشته باشد، روغن حیوانی مصرف کند؛ در ...
بیشتر ببینیداین ساعت هوشمند با بهره گیری از چیپ با انرژی بالا و عمر باتری طولانی ساعت هوشمندی برای امور روزانه با قابلیت‌های فراوان برای انواع ورزش‌ها و کنترل سلامتی بدن بویژه قلب است.
بیشتر ببینید